晚上老做梦好不好？

最近经常做噩梦不知道好不好？那位高人指点下？

晚上做梦其实只是脑细胞的继续活跃导致的，这样其实对不坏，也表示了睡眠之量还好~~
但是经常噩梦表示白天可能有什么精神压力之类的，有空出去走走，放松下，或者运动下，缓解下大脑压力应该就没什么问题的~~

晚上做梦时睡眠质量不好的表现，你会发现，做梦做多了 ，白天会没精神，一般情况下是这样的

不好，

我每天都做梦到第二天就忘了做的什么梦。

偶尔做下正常，但长时间就有问题了，那样休息不好白天没精神的

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一個好心情!

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