运动后腰疼，没注意，继续忍着疼运动，现在腰一直疼,怎么办？

踢球时候摔过一次，回来就有些疼，后来没在意，忍着疼继续踢了几场，现在腰一直疼，天冷更疼！怎们办？？？？？？？？？

希望能了解到真实的信息。比如我现在是什么病？腰肌劳损？或者是其他的一些疼痛症，可否用按摩治疗的方法，还是用其他的方法？希望有高人可以告诉我！疼痛到现在已经半年多了！时重时轻。拍了张片子，医生说我脊椎有些侧弯，我的脊椎下半部分也有些向外侧弯曲。但是只是在那次运动受伤后，腰才疼的。脊椎问题可能早就有了。

先判断是腰椎疼痛还是腰肌疼痛，一般你这样的情况是腰肌疼痛，属于较轻的腰肌损伤，不要太担心，注意保暖，做热敷按摩等各种理疗，症状较轻2个星期就可以恢复。较重的腰肌损伤你都不敢动的。翻身都痛的要死。

如果是腰椎疼痛，请尽快去医院就诊。那绝对耽误不得。

活动少了，多锻炼吧，肌肉很快就能恢复。即使脚腕不好，也要做康复性运动，曾经见过一个病人，骨折手术术后，因为怕痛做了3年轮椅，现哗窢糕喝蕹估革台宫郡在肌肉接近残废了。

平时要注意，再有2年差不多能好。 但是以后还是不能干重活。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成 先教你自我检测之法 1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。 2:看胸部是否有倾斜(大小边) 3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。 看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少) 长短脚造成骨架(体位)歪斜就会有左右肌肉不均的情形发生，矫正后配合运动约2-3个月就可慢慢平均回来了(若不运动的话时间自然会拉长)。 后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

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