每天早上7.8点起来，到晚上6点，吃完饭有点困就睡，因为我晚上老失眠，睡到晚9点，再起来，一直到3点才睡，我应该如果改良呢？发觉这样对养生不好.
我的生活怎么改变?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-30 06:20
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-04-29 21:46
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-29 23:19
早上起来慢跑,中午睡个午觉,晚上7点半吃晚饭.然后出去散步,10点后关灯.什么都不想,10分钟内入眠!
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-30 01:09
少玩手机
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-30 00:17
白天多运动运动，晚上12点后休息
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