为什么我脚底会抽筋

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解决时间 2021-04-29 04:59

提问者网友：疯孩纸
2021-04-28 21:48

为什么我脚底会抽筋

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-04-28 22:54

肾虚缺钙的症状

全部回答

1楼网友：一秋
2021-04-29 02:30

、穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 2、拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 3、伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 4、为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。希望对你有所帮助。

2楼网友：青尢
2021-04-29 01:48

问一下你的脚是不是很平？如果很平，脚底抽筋与你的脚形有关系的，脚有点平称平足，平足易疲劳，走多了肌肉过于疲劳就会抽筋，平足供血不是太好，造成脚部局部温度较低会抽筋，晚上脚露在外边受凉也会抽筋，病理上的原因钙质缺乏症也会造成抽筋，总之抽筋是多方面造成的，要综合考虑一行一项一项的排除，找出原因对证施治就会好的。

3楼网友：往事隔山水
2021-04-29 01:43

两种可能一，晚上脚底受凉了二，你缺钙了。

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-29 00:11

缺钙

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