初三睡眠问题

我上的是寄宿制学校
我中午不睡的1：时间太短2：写作业3：睡不着
早晨6点集体起床，但我想早点起，以前我总是起的最早的，但最近起不来了，请说说解决办法。
早晨有人4点起床，看一小时书再睡到6点，这样好么？
早晨起来有时候很困，无法快速进入状态怎么办？

1.不好，影响睡眠效率低

2.晚上作业做不完的话就不要做了，10.30睡觉，老师会理解的

早上起来有时候很困，无法快速进入状态，可以跑跑步，或听听音乐，做深呼吸

（上述都是我初三时，一个教毕业班的亲戚给我支的招）

哎哟 妈呀 4点都气来啦 用不着吧 那句叫什么用在刃上呢。。。 我敢说4点起来看书器的效果比不上 睡眠充分的

适当的早期半个小时吧 去吃饭 不吃饭肯定是焉得 再就是 做点晨锻炼 没条件 就多想点开心的事

弟弟 学习是要比 不然没动力 不过不能盲目的比 再怎么要身体好撒

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