一个人的世界怎么活？抑郁症又犯了！

一个人的世界怎么活？抑郁症又犯了！

很多人都是单身快乐地活着，抑郁症是可以治愈的，不要对自己失望，快乐活下去对得起自己的人生，同时积极面对和治疗疾病，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

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看个人情况，有的人不会再犯，做过专业咨询的人，即使遇到了困难也会有相应应对方法，会调整好自己的心态，直面问题然后去解决问题。

你好，患病多长时间了？这是第几次复发？

活不下去。衣食住行哪个能离开人群社会，人是群居动物，你不是鲁滨逊。抑郁症的时候去试试去一下旅游爬山之类的。

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