为什么我每天睡12个小时还是觉得困？

经常每天看电视看到凌晨1点才睡觉，睡到下午1点起床有时候11点或12点，每次起来都总是打瞌睡，没精神，很累睡了还想睡。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命哦！~  一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。

生物钟乱了

睡多了，大脑处于疲劳状态，才会出现这种情况

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。凡事都有度。

有时睡觉睡过头的时候，会更想睡。

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