为什么运动过后全身累,没力气,想睡觉.拜托各位大神
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-06 15:22
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-02-05 21:19
我男朋友在健身房健身,最近一健完身回来就喊累,说全身累,没力气,想睡觉,连续半个月了,一回来就睡.这到底怎么回事?
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-05 21:25
运动本身就是需要极大的体能消耗，像他这样半个月了，因该是运动量太大，时间控制在30-60分钟就好，平时多吃高蛋白食物，牛奶，水果，睡眠保证8小时，稍微调整一下，就好，健身是长久的事，不可以操之过急！
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-05 22:30
运动过度了，让他减少运动强度，和次数。科学健身，循序渐进。
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-02-05 21:43
可能是运动少了。
希望采纳
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-02-05 21:33
呼呼 见怪不怪 我也是经常锻炼的 因为力气 都花在运动上了 因力耗尽 不能及时补充能量 所以一般锻炼身体会觉得很紧蹦 身体乏力 睡觉的时候能很快入睡 睡眠很好
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