怎样能解决睡觉前不胡思乱想？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 22:22
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-05-01 07:26
我每次睡觉都胡思乱想，而且都是把任何事都想得很极端，把自己搞得很害怕。
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-05-01 09:02
这是心理强迫症.你喜欢玩游戏不?来几个通宵如何?玩累了,就倒下睡着.或者找个人睡吧^^这样就不会再胡思乱想了.
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-05-01 12:04
练习榆荚，然后听轻音乐．睡前用热水泡脚．然后做心理暗示．告诉自己要全身放松．从头，然后脸肩膀依次类推．可以想象自己身在大自然中，慢慢入睡．阿弥陀佛．
- 2楼网友：迟山
- 2021-05-01 10:44
睡前跑步+洗个热水澡+听柔乐=一觉到天明
- 3楼网友：夜余生
- 2021-05-01 10:22
睡前可以多做运动。
或者听听音乐。
很管用的 建议你试试
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