得了结石要多运动,怎么个运动法

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解决时间 2021-01-26 01:55

提问者网友：眉目添风霜
2021-01-25 04:00

得了结石要多运动,怎么个运动法

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-01-25 05:16

平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，如跳绳、或原地直腿跳跃，这样可以促进结石排出，合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁预防结石再生，预防感冒，定期复查。

注意，如果是肾结石患者，就不宜剧烈运动，如篮球等有身体对抗的运动，以免加重病情。你可以选择一些较为轻柔的运动，例如慢跑，做健康操等有氧运动，只要做到微微出汗达到运动的效果就好。
祝您早日康复！

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-01-25 06:02

哪里的结石？胆囊还是肾脏？结石的形成跟体质和饮食习惯有关。胆囊的结石注意清淡饮食少吃油腻食物。肾脏的石头建议多喝水，避免喝茶、高钙饮品等，多做跳跃运动有助于石头排出。

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