体育生寒假在家的问题，在家怎么长体育成绩
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-25 12:15
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-01-24 13:11
现在冬训己结束，我在家应该怎么训练？我明年四月份成绩大概是多少我是安徽的，高三了，学体育一个学期，一百米15S到了13秒7八百米3分到了2分45s三级跳一直8m铅球4kg7m到5kg8m卧推30kg到50kg5个半蹲110kg八个
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-01-24 13:44
体育生一般就是在冬天里训练，开春就长成绩的，在家练俯卧撑，对投铅球有利。冬天晨跑可以提高你的耐力和跑步速度，还有仰卧起坐。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-24 16:27
俗话说夏练三伏冬练三九，寒假是锻炼身体力量和耐力的最好时期，在家里有条件的可以去健身房做专项力量练习。没条件的 早上一定要长距离慢跑（1万米） 下午做一些 仰卧起坐俯卧撑（400个）引体向上（100个）等练习。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-24 15:10
你这成绩很好了。继续加油。
在家自己锻炼一定要坚持下来
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