每天做500个俯卧撑，能减肥吗？我已经坚持2个月了。

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-28 18:53

提问者网友：不要迷恋哥
2021-01-28 10:40

我178 160多斤我每天晚上10点睡觉,洗澡之前200个俯卧撑。早上6点起来100个下午睡觉之前100个午觉起来之后100个.请问这样行吗？我昨天晚上洗澡我说突破240 做完之后脸上发紫手臂颤抖,但是我觉的很爽。请求高人指点。我今年去当兵。好的话我加分

谢谢各位了,我现在250个俯卧撑 150个高脚俯卧撑仰卧起坐110个偶尔加些跑步什么的

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-01-28 12:04

如果想减脂肪，必须要耐力型的运动项目，俯卧撑属于爆发型的，而且不要节食，保证糖类的摄入，因为糖类是大脑的唯一供能能源，而且在分解脂肪的过程，糖扮演着重要的角色。

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-01-28 14:42

你真牛叉。根据你的形容，能做这么多俯卧撑的话，肌肉不会很少，而肌肉比脂肪要重，所以你的身高体重比例，这么一算，你不胖。就是胖，也是肌肉型的。你要减肥，再做500个仰卧起坐，200个深蹲。

2楼网友：大漠
2021-01-28 13:40

首先，减肥并不是好想法。其次，运动量正好，但是如果跳绳少点，球类多些会更好。 7月s8

3楼网友：怙棘
2021-01-28 12:42

首先，减肥并不是好想法。其次，运动量正好，但是如果跳绳少点，球类多些会更好。

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