缓解压力的方法，还有缓解压力的保健品，谁可以给提供下

缓解压力的方法，还有缓解压力的保健品，谁可以给提供下

香蕉，海带，可以缓解压力。

放下

分享下自己后来总结的缓解高考压力的方法：1、干点别的事情放松心情，可以帮助缓解压力。如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。特别是上考场前多和熟悉的同学讲讲笑话，大家轻松一下。2、用自我暗示法缓解压力。暗示语要具体。如：我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，考完了我就可以完全放松自己，自己向往已久的某个地方旅游，去做自己一直想去做没时间去做的事情。3、食物缓解压力是最有效的。特别是对于一个吃货来讲，只要嘴巴不闲下来，就根本没时间紧张，当然，高考期间我们一定要注意卫生和营养的合理搭配的，建议大家可以多吃点和亮氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食物，这些食物都可以帮大家缓解紧张和焦躁的情绪的。像提高记忆力的氨康源氨基酸，个人觉得是不错的。不过说实话，第一次吃提高记忆力的氨康源氨基酸的时候，不是被他宣传的效果提高记忆力、提神那些功能给雷到的，是他的口感，当时晚自习，懒得去倒水，身边也找不到其他吃的，才想起来这个不起眼的小家伙了（蓝色的小袋子，不注意还以为是药呢），想也没想就直接撕开倒在嘴里面了，第一感觉就是酸酸的，类似那种很酸的柠檬，在晚上真的很提神，不知道这个是不是商家宣传的那个提神功效，不过在仔细品一下，有股淡淡的苦的味道，都在嘴里化完了才觉得满嘴里面都挺香的，当时就纠结这厂家搞得啥啊，不怕人家下子接受不来给吐了哈，不过想想应该是厂家说的没有加香精的原因，后来也慢慢习惯他的口感了，坚持用了几个月那个提高记忆力型的氨康源氨基酸，感觉真的效果不错，虽然没觉得聪明多少，但最起码记忆力还是杠杠的，老妈说我条理性好了不少，也不爱发脾气了，沾沾自喜下吧。分享到此结束。有兴趣的童鞋可以去试试提高记忆力的那个氨康源氨基酸。

最近老妈老让我吃维生素c快吐了，还好在万宁发现一款维c软糖，这下终于解决我的大难题了

NOW维生素B，澳大利亚科学家研究，维生素B在未加工肉类、豆类和全谷类食物中含量丰富，维生素B是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，而神经传输物质对心理健康具有举足轻重的作用。

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