为什么。我每天睡得很早很早一天还是想睡觉呢？

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解决时间 2021-06-04 20:26

我晚上就算8点睡第二天10点多起来一天还是没精神、老是想睡觉嗯嗯

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你要确定你睡觉的质量好不好，一般这种情况是身体已经休息好了，但精神上很疲惫。要保持开朗乐观的心态，没事锻炼锻炼，放松放松，减轻内心深处的压力，睡觉效率就会高很多

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为什么。我每天睡得很早很早一天还是想睡觉呢？......................

是阳气不足，要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

与你有同感，不过，如果你每天去运动一下你会发现精神状态会很好哦。只要早去运动一下就可以了，跑跑步就可以的

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为什么。我每天睡得很早很早 一天还是想睡觉呢？