每天睡觉都做梦,从睡着到睡醒，而且醒的时候很艰难，想睁眼睁不开，叫不出来，动不了

每次都要挣扎很久，这个是中午或者白天睡觉会有的情况，但是梦是必做，已经好几年了吧。我不知道这算不算睡眠障碍，也不知道该不该去医院，每天早晨醒来，嘴里都不是味儿，苦，而且舌头发黄，我的胃一向不好，请问有没有专业人士分析一下情况，不要说医学上的专用词，我看过很多，也不懂。谢谢了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

心肾不交了。

你好！首先请问你几个问题：1.你是否对某个人或者说某件事念念不忘？2.对你现在所处的环境很不满意但是又不能一走了之？3.是否在刚刚醒来感到生气、烦躁？对于这些问题，我也给你几条建议，行不行就看你了！第一：生活有规律，按时吃饭、睡觉！（最重要的哦！）第二：每天保持良好的精神状态！比如整洁的面貌、干净的衣服等等！第三：每天保证有两个小时的运动时间：比如打打球、跑跑步！最好是在晚上进行，运动完了回家冲个澡会有助于睡眠！第四：醒来刷牙的时候最好把舌苔也刷一下，会让你的口气更清新！第五：永远不要活在别人的眼光里，自己想做的事为什么要考虑别人的感受？那样你只会活的更累！最后祝你健康，早日能美美的睡上一大觉！

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