每天跑步3公里对减肥有效果吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-26 11:26
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-01-26 04:56
每天跑步3公里对减肥有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-26 06:11
效果有是有，但是既慢又不明显。
如果真心要减肥，每天三公里还是太少了。而且减肥不光是靠跑步就能够成功的，需要注意饮食和良好的生活作息习惯。
加油吧，祝你成功。
如果真心要减肥，每天三公里还是太少了。而且减肥不光是靠跑步就能够成功的，需要注意饮食和良好的生活作息习惯。
加油吧，祝你成功。
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-01-26 08:20
有用，但是效果不佳，因为跑步8公里以上才消耗脂肪的。建议提高到8公里以上，不必每天跑，可以隔天跑。祝你减肥成功！
- 2楼网友：duile
- 2021-01-26 07:16
有效果。但是效果慢，如果是女性的话，还会出现肌肉，可以喝豆浆吃减肥饼干，一个月瘦7斤
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