懒人用的方法有哪些呢？

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解决时间 2021-07-24 23:40

提问者网友：临风不自傲
2021-07-24 13:42

懒人用的方法有哪些呢？

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-07-24 15:04

少吃多餐。。。你每餐吃得5分饱就不能再吃了。而且不能吃得太油腻，热量太高。。也不用刻意记什么卡路里。少吃或者不吃肥肉啊巧克力什么的就行、睡前不能吃、吃完站着看电视啊散步啊什么的。30分钟不能坐。。这样比较懒也比较健康。。但是减得比较慢。。我现在就这样减的。。不会胃疼啊什么的。。要是再配合点运动就、更好了。。呵呵、、不过我都懒得运动了。。

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1楼网友：舊物识亽
2021-07-24 17:15

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .

2楼网友：鸽屿
2021-07-24 16:02

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈............... ... 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

3楼网友：玩世
2021-07-24 15:46

减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 ......

4楼网友：第四晚心情
2021-07-24 15:34

借口

5楼网友：街头电车
2021-07-24 15:13

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

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