【运动减肥的最佳时间】做有氧运动减肥的最佳时间前20分钟消耗碳水化合物.30分钟以后碳水...
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-07 11:03
- 提问者网友：未信
- 2021-03-07 04:18
【运动减肥的最佳时间】做有氧运动减肥的最佳时间前20分钟消耗碳水化合物.30分钟以后碳水...
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-03-07 04:46
【答案】 一般是早上刚起来的时候,7、8点的样子空腹做,或者下午晚饭一个小时后,19点的样子,这两个时间做有氧运动效果会比较好,但是晚上做完运动后就不要再吃东西了.另外,既然是有氧运动,建议时间在半个小时以上
表示生物忘得差不多的,不过应该是糖类→脂肪→蛋白质,不过一次运动的时间太长也不好吧,其实感觉一个小时就差不多了,比较容易坚持一点
表示生物忘得差不多的,不过应该是糖类→脂肪→蛋白质,不过一次运动的时间太长也不好吧,其实感觉一个小时就差不多了,比较容易坚持一点
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-03-07 05:09
好好学习下
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