有没有这样的感觉，无所适从，有很多时间却不知道该干嘛，不能静下心来专注的做一件事。

我不知道这是不是一种病，很难静下心来做一件事，比如看书的时候，觉得对人生难有效果，做其他的事又觉得浪费时间。我这是怎么了

你找不到自己真正感兴趣的事，做自己最喜欢的事，才能不无聊，把你喜欢的事情做了，才能静下心来做其他的，另一方面，读书就是一个学生目前该做的，想通了就好了

浮躁。。多出去走走会有好处

你想的太多了。。专心做一件事就好。。

我有同感。这也许是青春期的正常烦恼。或是，缺乏目标。

只做一件事情，不要去想，就想着怎么做好它就可以了。 想太多什么都做不了 什么都不想做，一旦上手，就顺其自然了

消除焦虑，缓解压力： ① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法 ② 培养兴趣 樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。 ③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。 ④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息