健身和工地劳作，在对肌肉的刺激上有什么区别？

健身和工地劳作，在对肌肉的刺激上有什么区别？

我也不是诋毁工人 从工作制度上来说 能有强壮的身体的工人极其少 更别谈健康了
体力劳动时 休息非常少 这让肌肉难以休息 容易长时间酸痛甚至发炎 一般来说 他们的肌肉功能是轻重量到中等重量下的好耐力 也会因为肌肉不平衡而出现体态问题 比如驼背 圆肩 骨盆前倾等
有时候为了效率会牺牲健康 毕竟老板可不管你怎么做 他只要结果 比如龟背来扛起东西 用腰椎来承受竖脊肌的伤害 肌肉受伤几天就恢复了 腰椎可没有办法修复 所以关于腰椎间盘突出的假药就层出不穷 因为没法修复
最后一点就是工地劳作的 不会有几个人会买很多含有蛋白质食物 多数都是吃便宜的盒饭 这也是受到经济和营养双限制
工人的确很苦 但我觉得健身不适合去工地
健身也分很多种 力量举 健美 crossfit 街头健身 混合健身 耐力运动员 有些不同类型的健身可以相辅相成
工人相当于不健康的crossfit或者耐力运动员

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