身高180cm，体重166斤，想问下要减脂到多少斤才可以增肌？有没有办法直接将身上脂肪变成肌肉的？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 09:27
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-14 18:36
身高180cm，体重166斤，想问下要减脂到多少斤才可以增肌？有没有办法直接将身上脂肪变成肌肉的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-02-14 19:29
稍微算了一下这个BMI是25.62：体重(kg)除以身高(m)的平方
正常在20-24为宜，所以180的身高体重控制在140-160之间都可以，166稍微超重
减脂和增肌不是完全分开的过程，可以一边增肌一边减脂
除了锻炼之外，没有任何偷懒的方法可以直接将脂肪转化为肌肉
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非常详细，看完一定对你有所帮助。
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全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-02-14 19:57
是的。
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