作息时间混乱怎么办?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-02 03:56
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-01 22:49
完全地日夜颠倒怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-05-01 23:18
1.每天早晨固定7点左右起床。
2.每天白天坚决不睡觉，哪怕瞌睡的要死也要忍着。
3.每天晚上9点之前睡觉。坚持两个月左右就可以把睡觉时间推迟到11点左右了，但是不能迟于12点。
4.每天定时吃3顿饭，不能养成晚上9点以后吃东西的习惯。
5.可以适量吃一点钙片和维生素A维生素D，或者富含这类营养的蔬菜水果
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-05-02 03:19
火星？
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-02 01:59
移民
- 3楼网友：野味小生
- 2021-05-02 00:36
自己应该安排好作息时间
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯