空手道怎么练习

空手道怎么练习

1. 每天拉筋,注重热身运动,将身体柔软度练出来
2. 注重基本动作的细节,不停反复琢磨,平时训练要蹲低,跨要开,注重推腰,每个基本动作都要用腰去带
3. 空手道始于礼,终于礼,入道场便须守规矩,并改变气质落实于日常生活
4. 多参加考试,并且有机会便参加比赛,利用竞争提升自己的潜能以及实力
5. 柔软度出来后,若有多余时间,多作重力训练,增加肌力

去道场问老师

我也是练跆拳道出身的， 目前是黑带三段， 另外我也练过合气道、拳击、散打、太极拳和咏春拳等武术 我认为，其实你跆拳道已经练到一个程度的话， 并没有必要再去练空手道。 因为这两者其实差异不是非常大， 跆拳道创始人最早就是学空手道的， 两者的手法、脚法、步法等有80%以上是相同的， 只不过跆拳道更重视腿法的连续运用， 空手道则有更多步法、手法方面的细节要求。 如果你跆拳道的太极一至八场都打得很熟的话， 其实空手道几乎所有动作对你都不陌生了， 只差熟练而已 我反而认为你应该设法加强近身的拳法以及摔法， 因为跆拳道有很出色的远程腿法攻击以及灵活的步法， 但一近身几乎毫无办法， 而这部分空手道其实也没什么可借鉴的（空手道也是以中、远程攻防为主）。 拳法方面你可以考虑拳击或咏春拳，我两者都学过， 拳击的攻击能力很强，但由于应战姿势以及理念等因素， 拳击和範亥顿酵塥寂舵檄罚漏跆拳道的技术很难整合； 而咏春拳是中国武术中最具实战性的， 拥有很强的近体攻防能力，可以很好地弥补跆拳道的不足， 因此推荐你学习， 我不过练了两个月咏春拳，就用咏春的打法击败过一位空手道黑带 至于摔法则可以考虑柔道、中国摔跤或是巴西柔术

这个肯定不是三言两语能说清楚的，不知道你想练的是传统空手道还是全接触空手道，练习的方法有很大的区别。

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