上班困了有什么办法解困吗？

上班困了有什么办法解困吗？

晚上早睡会，中午睡半个小时；也可以起来活动下，比如接水、去卫生间洗洗脸；再或者看点别的东西，转一下注意力；也可以和茶叶水或者咖啡，个人觉得这个没啥用；再或者按摩下眼睛周围的穴位，活动下四肢。上班族晚上还是要少玩手机早睡会。

方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 方法三：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。 方法四：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。 方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 方法六：活动肢体 有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

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一般上班困了又不能睡觉，我都会喝杯咖啡提神，咖啡不仅能提神，还能治疗便秘，但是喝多了也不好，具体为什么不好也不是很清楚

可以喝杯咖啡或一杯浓茶，或者站起来活动一下，或出去走走呼吸新鲜空气

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