减肥太快有什么坏处

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解决时间 2021-03-28 06:48

提问者网友：皆是孤独
2021-03-27 12:44

减肥太快有什么坏处

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-03-27 13:55

会反弹的。如果太肥突然减下来,下巴的肉会缩不回去,还有皮肤会有很多皱褶,看起来人很老很恐怖。

减肥过度会造成身体的一系列反应。就像所说的“胃变小”了。这样对自己身体都是一种很大的伤害。现在要慢慢的适当的增加自己的饮食量，可以少食多餐慢慢的增加。建议减肥的话最好通过运动进行，那样不仅可以减肥还能让自己有一个更好的身体，让自己更阳光点。

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1楼网友：末日狂欢
2021-03-27 17:22

很伤身体
然后反弹是很痛苦的事情

2楼网友：西风乍起
2021-03-27 16:10

如果只是用节食运动的方法减下来的,就算节食的有点过份,以后再慢慢调养没有问题,我也曾经用节食运动的方法两个月减了12斤,不过有注意营养调配,没有什么问题.
不过你要是用药减的,可能就有点麻烦了,情况比较复杂,你看一下,是不是常有心慌,心率过速,失眠,MC(你是女生吧?)紊乱,皮肤黯深或起痘等情况,如果有!那你的内分泌很可能出现问题了,这就麻烦了,如果停止减肥后还有以上这种情况,最好去找中医看看,吃一段中药调理,不然就真不可逆了~~如果只是掉些头发,减肥后过一段就没事了,那你只要以后好好调理应该不会造成不可逆的身体伤害.
不过调理可不是让你又大吃大喝,而是注意点饮食搭配,配合每天少量的轻度运动,比如柔软体操,瑜伽,或是散步等.注意休息,保持良好的精神壮态,应该没事的!不要太担心了~
注意以后不要再这么激烈的减肥了!!
但是你现在以经减下来了,所以为了你不做白功,还是养成一种良好的生活习惯为好,吃饭只吃八分饱(再好吃的东西也不要吃太多),每天都做半小时的轻度运动,早上空腹喝一大杯水,过半小时(期间可以做点伸展运动,帮助胃肠蠕动工)再吃早饭,吃饭时少吃油腻(可以在中午时吃点油腻的但不要多,早晚就不要了),这样应该坚持下来养成习惯,可以很好的保证你的健康和身材!

3楼网友：千夜
2021-03-27 15:56

你好！减肥减的快有很多说发！有的说减的快反弹的就快等等。还是建议多加强锻炼！少吃油腻的食物！祝减肥成功

4楼网友：雪起风沙痕
2021-03-27 15:18

如果太肥突然减下来,下巴的肉会缩不回去,就像鸡一样了.还有皮肤会有很多皱褶,看起来人很老很恐怖.

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