锻炼时间什么时候最好,一天中什么时间锻炼肌肉最好？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-29 00:14
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-28 13:18
锻炼时间什么时候最好,一天中什么时间锻炼肌肉最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-28 14:31
早上10点运动是空气最好~人体胃经气血最活跃的时候 其实是下午3-5点 可以是一天时间最热的点~运动效果最好而且是膀胱经气血最活跃的时候，这时候出汗有着排毒的效果 运动可以做有氧 力量 柔韧 看你锻炼的谜底是什么来决定做什么运动 只要简单锻炼的话 做做有氧 柔韧 需要发达形体的话 主要以力量为主
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