你好，如何让自己平静下来。

你好，我这几年一直在准备考试，从刚开始的兴奋，到现在一提考试，我心里就犯怵，就害怕，复习的时间总是在懊悔以前为什么没做会这道题，到心情浮燥，不知道应该从哪里复习，从知道有考试到考完下场，心里不知所以，浑浑噩噩中度过，眼看着自己离考试所要求符合的条件越来越远，年龄越来越大，心里越来越恐惧，压力越来越大，我现在不能听到考试这个词，一听就浑身发冷汗，就害怕。能帮帮我吗，如何让自己能有条不紊的复习，学习，生活。

这是我高一考物理的感觉，恩，我自己是属于烦躁的那种，所以我一般如果出去看看风景，会比较坦然，你要找一下东西激励一下自己，你应该被自己成绩不如自己期望满意而萎靡，所以打击比较深，你要找到自己拿手的，好好发挥，在复习或者平常的时候忘记考试这个事情，不要一直想着这个我不会，这个心理暗示会很强烈，还有就是不要把考试看的那么的重，就像我以后要面对高考一样，我老师告诉我们不要为考而考，二是在这之间你学了什么，人生里会多了什么。这才是关键，还有，该学习时就学习，不学习时就不要想太多。放开心，其实一切都很美好的。

《般若波罗密心经》 嘿嘿。。

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