我想学武功先练什么
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-02 01:05
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-02-01 18:19
我想学武功先练什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-02-01 19:31
武功先练身体素质。
武术训练分为身体素质和专项技术两部分，专项技术部分，就是拳法、步法、腿法、摔法等等，这些个人练习动作极容易出现错误和变形，
身体素质部分个人练习没关系；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
具体可以参考体育院校教材；《中国武术教程》上下册。上册讲套路、下册讲散打。
武术训练分为身体素质和专项技术两部分，专项技术部分，就是拳法、步法、腿法、摔法等等，这些个人练习动作极容易出现错误和变形，
身体素质部分个人练习没关系；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
具体可以参考体育院校教材；《中国武术教程》上下册。上册讲套路、下册讲散打。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯