女生 16岁 身高155cm 体重90斤 怎样减到80斤？

最好说些饮食之类的方法 怎样运动也能减肥啊？
还有啊 不吃早餐也会胖么
身高是155cm的话 16岁的标准体重应是多少啊？我是不是很低啊？

我腿粗 ！！！ 能不能把我的疑问都回答了啊

1.不吃早餐会胖
2.身高155 您的健康体重范围为 44~58 KG
• 您的基础代谢率为 1272 大卡【就是你吃的食物热量低于1272大卡，就会瘦】
3.腿粗，运动的话跳绳，不仅减肥，像你这个年龄还能长个子
4.其实你年龄还小，还在长身体，合理膳食慢慢就瘦了

少吃主食

个子有点矮，是个小巧的姑娘吧，呵呵 如果是南方女孩子，还是可以的吧，北方女孩子那就有点矮了。不过女生有时候20+还是会长个子。 体重么，稍微偏轻了点吧 总体来说，是个小巧瘦弱的姑娘吧，应该是很讨人喜欢，让人很有保护欲的类型

很好……稍微再重几斤也更好。 当然算好啦，都属于偏瘦的那型了 ..不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。 3 少吃多餐是,

用不着减肥啊。。。首先，就你现在来看，还没长成。。骨骼都还没完全长好。。可以适当考虑控制饮食种类，但是一定要吃饱。。。155的身高你应该也知道不算高。。而且，就算你现在已经满18岁，155的身高的标准体重也是47公斤。。我说的是标准体重，不是健康体重。。。

你可以试试以下的公式算下你的体重是否是标准体重： 成年：身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克） 上面的算法是比较广泛使用的，不过现在女生追求苗条，可能会较标准体重低的。 饮食减肥的话，我建议多吃些蔬菜和水果，较甜的水果不要多吃，要适量，吃太多容易长胖，适量吃些对皮肤好。三餐一定要吃，可以少吃点，我有同学就是适量的减少每餐的分量，减肥效果很快，不过不同的人适合的减肥方式也不同，如果通过节食出现胃痛情况，一定要马上改善饮食，以免得胃病的。本人觉得现在女性都不怎么胖，可能是对瘦有无止境的追求罢了，其实健康就是最好的

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