怀孕6个月最好吃些什么？？做些什么？

怀孕6个月最好吃些什么？？做些什么？

怀孕6个月，最重要的是注意安全，饮食方面 多吃点乌鸡顿汤，比较有营养，怀孕的人需要以后有充足的奶水给自己的宝宝，营养类，炖汤不仅营养高，而且不油腻，清淡！至于做些什么 很简单，就是多散散步，叫你老公带你去公园，空气好的地方呼吸新鲜空气，没事多看看准妈妈之类的知识，听听歌，做胎教！这些都是准妈妈必备的事情！就说这么多吧！

吃一些补的，乌鸡肉最好/

最好 是喝点有营养的 粥 多堡些鸡汤喝 多吃些蔬菜 有一定的好处的 谢谢回答您的 问题

您好！ 一、怀孕初期饮食（0—3个月） 这个时期的早孕反应会比较强烈，恶心、呕吐、食欲不振，所以饮食应该以清单少油腻为主，少食多餐，不要吃生冷、含有刺激性的食物，忌烟忌酒。 二、怀孕中期饮食（4—6个月） 早孕反应基本消失，食欲大增，胎儿发育加快。为保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量，要多摄入含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等。多吃含VC的食物，水果蔬菜药多吃。如果孕妇出现小腿抽搐，有可能缺钙，如果是缺钙，这时要及时补充钙剂。 三、怀孕后期饮食（7—9个月） 这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。所以妊娠晚期营养素的供给量要达到或超过中期的水平，应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类（蘑菇等），同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。饮食以少食多餐为原则，每日餐次可增至五六餐。同时要保持体内的酸碱平衡。水果可吃些苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、柠檬等。 注意不要受凉，冷饮少吃。

怀孕6个月注意事项: 应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。 由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。 此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。 注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。 妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。 实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。 保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。 怀孕6个月要做的检查: 妊娠20～24周检查内容 1、 注意血压情况、体重、有无水肿。 复查尿常规,了解尿蛋白及尿糖情况。 2、 腹部情况：观察腹部形态、大小、有无浮肿，并测量腹围和宫高；多普勒听胎心， 3、 四维彩超：我院拥有北京首台四维彩超，它可以实时监控胎儿的三维图像，并可以进行录像和刻录光盘，带回光盘可以在自己家电脑上欣赏胎儿宫内玩耍场景。适于妊娠20周～26周之间对胎儿的大体形态及主要脏器的查看，因妊娠20周以后的胎儿器官已经发育，而28周以后发现的胎儿畸形处理起来会比较麻烦，可及早发现问题及早处理。 特别介绍几种妊娠浮肿的食疗方: 方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。 方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。 方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次

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