怎样学会才能忘记?

怎样学会才能忘记?

最重要的是你要释怀自己，是你自己要想，越是强迫自己去忘记却越难忘却

面对痛苦我们往往都带了放大镜去看待

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，该放弃的时候学会放弃。无谓压抑自己。
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

生命中，不断地有人离开或进入。

其实那么多的也只不过是安慰你罢了，因为你很认真，你在乎了，你真的用了心，什么办法都没可能忘记，如果你可以再自私一点点，或许就不会那么痛，可惜，爱情没有如果

这是一个过程，你必经的过程

但是你要给自己打气

于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。
生命中，不断地有得到和失落。
于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。
然而，看不见的，是不是就等于不存在？
记住的，是不是永远不会消失？

其实生命中的许多伤痛，其实并不如自己想象的严重。如果，不把它当回事，他是不会很痛的。你觉得痛，那是因为你自以为伤口在痛，害怕伤口在痛

你怎样去看待一件事，其心态是非常重要的，就像乐观者看到的是油炸圈，而悲观者看到的确是窟窿

你应该学会释怀，跟自己说：有什么呢？有什么大不了的

敢去面对的时候，就会开始忘却

因为你的心已经坦然了，哪些东西是不需要有记忆了

关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以，不要再选择逃避！坚强点！渐渐淡忘他吧！

想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！

多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！

多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！

告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！

就比如， 听音乐的时候， 播放到那首往日经常听的歌曲时， 下意识地跳过去。 那样就可以避免想起， 想起昔日听这首歌时的情景，心情，感受。 就比如， 打开相册的时候， 翻到某一页， 发现上面有过去的某些人， 于是刻意地把相册合上， 放在抽屉的最底层。 这样就可以避免想起， 想起相片里的某些地方，某些人，某些心情。 就比如， 说话的时候， 我会很小心， 某些词句我不会再用， 绕开它，换另一个。 那样就可以避免想起， 想起那些曾经说出这些词句的声音，那些人。 就比如， 吃东西的时候， 有些食物我不会再吃， 把它搁在一边，吃别的。 这样就可以避免想起， 想起以前吃这些事物时的场景，那些人。 就比如， 想要做点事的时候， 某些事情我不会再做， 改掉了淋雨和不吃东西的习惯， 改掉了撒娇和不听话的脾性。 那样就可以避免想起， 想起那些心疼的责骂，那些紧张的人。 就比如， 以前很喜欢的某些东西， 某人送的东西， 我不会再喜欢， 把它锁在箱底， 任由尘埃把它封印。 这样就可以避免想起， 想起收这样东西时的那个场面，那个感受。 就比如， 无聊郁闷的时候， 不会再习惯性地写日记， 不会再自然地翻开日记本。 那样就可以避免想起， 想起存放在里面的某些往事，某些人，某些感觉。 再比如， 某天有人问我， 还会不会想起某些事的时候， 我会顿时呆愣， 无法再从记忆的笔记本里找了那段笔迹。 那时，我已经彻底忘记那些事了。 但， 是不是避免去回想， 就可以把那些事忘记得一干二净呢？ 用强硬的手段抽走某段刻心的回忆， 这样是不是太残忍呢？ I know something we never have again. 只是曾经听别人说过， 过去的事无法改变，也不可能忘却。 没有印象， 只是暂时想不起，而已。

转移注意力

如果只是一直想忘记，反而是不断的被记起。

所以，最好的忘记，是开始新的生活，让新的事物充实进来。不去想了，就是忘记。

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