在一次跟朋友外出 看到心理测试 结果我去测了 测了后说我有中度抑郁症 我该怎样证实

我不希望你给自己贴上“有病”的标签，这样会让你陷入恶性循环

抑郁倾向，是每个人都有的

因为我们都是动物，只要你有动物本能，就会有痛苦，只要有痛苦，你就有可能有抑郁倾向

没有人是绝对快乐的

你既然觉得自己抑郁

应该有几个情况很明显：

1、经常特别不高兴，而且持续时间很长

2、感觉到没有意义

抑郁和不开心，主要是被动物性的膨胀所绑架了

我们都有动物本能，动物本能从小就是向外索求的，我们习惯于从外在获得快乐

可是外在是不稳定的，所以我们的情绪会大起大落

即使偶尔快乐，很快也会变为失落，如果我们不被那种向外索求的无意识绑架，怎么会这么快失落？

怎么才能解决这个问题？

我们就要研究动物性是怎么影响我们的情绪的

我在腾讯课堂开设了一门课程，叫快乐心灵是如何炼成的

就是研究这个问题的，你可以来听听

这个课程第四章是讲“空虚与意义”的

希望能帮到你

https://ke.qq.com/course/133789#term_id=100149760