每天盘腿静坐半小时能治弯腰驼背吗

每天盘腿静坐半小时能治弯腰驼背吗

理论上是可以的。
实际上却很难。
盘腿静坐又称打坐，打坐中的一项要求就是脊柱要直。每天坚持，这个矫正作用就有了。
一般弯腰驼背的人都有个习惯，就是一坐下就向后靠，久了相关肌肉得不到锻炼就会萎缩，直腰直背愈会感觉疲累，而且背部气脉长久挤压也会造成堵塞，气不通，背愈驼。从这点说打坐可以疏通淤塞气脉。
还有其他很多造成驼背的原因也会通过打坐调整过来。
所以说理论上只要每天坚持打坐是可以矫正弯腰驼背的。
但是在实际操作过程中，由于人的惰性，很难坚持每天打坐，往往过了刚开始的热乎劲就不了了之。
我建议你可以试试学习太极拳，也有打坐的功效，但是整个过程比较活波有趣，更容易持久一些。

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