拳头砸墙受伤。。。拳头不是这么锻炼吗 还有我生气的时候也喜欢用拳头拼命地砸墙

好长时间就疼了 骨头疼 昨晚上又生气了 使劲往墙上锤了好几下 结果是骨裂似的疼啊 今天还是疼 不能握了。。。怎么办？我应该怎么练拳头才会变硬？求高手支招

如果是刚练的话，还是不要拿这种硬度过高的物体来练习。因为一开始你的拳头骨骼硬度还没有达到一定的硬度，只不过是常人水平，而墙是不会动的东西，无法摇摆或晃动，也就是说它无法卸力，结果还是你的拳头承受你攻击的力量，很容易造成骨骼损伤。建议在树上绑上厚一点的布袋或者直接击打沙袋练习后在用静物练习。

嘿嘿 武侠片看多了 看看搏击训练教程吧 百度下

你先去看看你的手吧。拳头的硬度不是一两天就练出来的，一般最好是打沙袋。

打沙袋，记住每天睡觉前要用桃木烧水泡手。不然手会受不了

建议你先擦点红花油什么的， 还有以后买个沙袋，平常没事多打打沙袋联系，生气的时候也可以拿来出气。^_^

你好！ 多做下拳握撑就好了，拳头是打人的，人没墙那么硬，这么砸会伤骨骼的，没准会残废 希望对你有所帮助，望采纳。

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