每次喝多少蜂蜜适宜

每次喝多少蜂蜜适宜

蜂蜜应该什么时候喝最合适。都是因个人的机体情况而异的，例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作用，有胃肠疾病的患者（胃酸分泌多者），适合在饭前一个半小时食用蜂蜜，因为它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜后立即食用，就会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。还有如精神衰弱的人呢适宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促进睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
一般说来蜂蜜在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。
和蜂蜜还要注意以下几点：
1.人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜
2.蜂蜜不能用开水冲调，因为水温太高会破坏蜂蜜的成分，适宜用温开水（40度左右）和凉开水冲调
3.蜂蜜不适宜象茶那样大喝，每天两平勺就可以了,调成一小杯（50--80ml左右）喝比较好 。
——海天教育 竭诚为您提供

你好，一匙羹冲水就行了

不要喝太多，每天早晚一勺，用温水或温柠檬水冲开饮用就可以了。 注意一定要在早晨起来后空腹喝，晚上睡前喝，时间很重要的。还有，一定要用温水，这样不会破坏蜂蜜的营养，这样才会有效果。 我都喝了两年多了，感觉很不错，内分泌调的很好。

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