更年期吃饭不香怎么办

更年期吃饭不香怎么办

可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

弄点自己喜欢的．

可以吃素，吃素几天吃什么都香，而且对身体好，当然也可以吃肉

吃些自己喜欢吃的，可以增加些开胃的酸奶或者山楂，适当的运动

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