我妈妈今年50岁了，晚上老是睡不着觉，这是什么原因呢？请有这方面经验者多多提意见。
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-11 14:38
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-10 14:41
我妈妈今年50岁了，晚上老是睡不着觉，这是什么原因呢？请有这方面经验者多多提意见。
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-10 16:03
能够感受到你作为孩子的孝心，值得我们大家学习。改善睡眠首先让老人养成早起的习惯，起得早，尽量白天不要睡觉，或者少睡一些，定个闹钟，不要随意睡到几点是几点。其次多参加一些有意义的户外活动，健健身什么的，到了晚上等到有睡意的时候再去睡觉。总之老人多多少少都会有失眠的症状，就是因为忙碌了一辈子老了生活比较清闲了，所以会有空虚无聊的感觉，另一方面身体上的变化就是更年期的影响。千万别吃安眠药，不然会有依赖性，而且对大脑也不好。希望以上建议对你有用。
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