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脚部怎么保暖呀

答案:5  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-17 22:43
  • 提问者网友:王者佥
  • 2021-05-17 14:11
脚部怎么保暖呀
最佳答案
  • 五星知识达人网友:北方的南先生
  • 2021-05-17 14:59

多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢!常晒被子,常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。



这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。


改善方法:


1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。


2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环 。


3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。


其他措施:


平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

全部回答
  • 1楼网友:玩世
  • 2021-05-17 18:00

脚凉主要是因为血液不流畅,你每天抽出一部分时间泡泡脚,搓搓脚心,不但会有利于脚部,对你的全身都会有好处。(每天少抽出点时间,贵在坚持),

  • 2楼网友:天凉才是好个秋
  • 2021-05-17 17:32
你去商店去买那个暖宝宝贴在脚底,那个能保持12小时的温度哦。
  • 3楼网友:怙棘
  • 2021-05-17 17:16

穿上袜子后可以在袜子外面套上塑料袋,防潮气渗入。

  • 4楼网友:神也偏爱
  • 2021-05-17 16:06
寒从脚底起。双脚因远离心脏,血液供应较少,再加上脚的表面脂肪层薄,保暖能力差,因此对寒冷非常敏感。研究表明,将双脚放在4℃的冷水中,3分钟后就会出现流涕和打喷嚏,双脚较长时处于10℃以下,就有造成冻伤的危险。“睡前洗脚,胜吃补药”、“冬天洗脚,丹田暖和”。睡前用热水洗脚能刺激脚掌的末梢神经,同时经常进行脚部按摩,使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热刺激,能促使人体血脉运动,不仅能祛寒保暖,还能强身健体。
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