硪13岁..身高1米55左左右右 ...身材微胖...硪又狠想瘦...但又怕没营养长不高
希望硪长大能有1米65得身高和瘦瘦的身材....有哪个高手能救救硪?
长高得问题？ 专家过来看看~~
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 00:34
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-24 05:03
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-24 05:19
1多吃含钙高的食物，比如：牛奶，骨头汤，豆制品等！2吃钙片！3适度晒太阳，促进钙的吸收合成！4多锻炼，尤其篮球，排球，跳绳，引体向上等有拉伸作用的运动！5充足睡眠！
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-24 07:53
17当你成年后 会胖起来的，至于运动，俯卧撑每天一次20个，每一周加10个 加到120个一次，坚持下去就很不错了，不要过多
原文来源: http://www.thekoko.info/
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-24 07:42
暂时有点胖不要紧，千万别错过了长高的年龄，到时自然会瘦的，你还小
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-04-24 06:40
跑步、无疑的选择既减肥又增高、至于营养吗、照常吃饭就OK了
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