膝盖不是很好，所以有没有不伤膝盖然后可以锻炼下盘
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-20 09:08
- 提问者网友：火车头
- 2021-12-19 12:36
膝盖不是很好，所以有没有不伤膝盖然后可以锻炼下盘
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2022-01-10 03:22
膝盖不好也得练深蹲，肌肉可以分担骨骼压力的。。从小重量开始吧，腿举，慢慢来
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2022-01-10 03:47
什么运动过度都会有所伤，什么都是适度而止根据身体的潜能去完善自己的身体让他发挥更好的机能
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