用哑铃，“少量多次”好还是“少次多量好”
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-07 18:43
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-07 10:06
用哑铃，“少量多次”好还是“少次多量好”
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-10-07 10:46
少量多次好。因为人的机体适应程度不同。
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-10-07 12:48
那要看你想要达到什么效果了!!!!轻重量多次数, 能够减少脂肪,让肌肉的弹性更好,更具有线条感. 大重量少次数,是快速增长肌肉的好办法. 这要依据你个人对美的认识.
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-10-07 12:02
想练块，举重的，次数少；想减肥，举轻的，次数多一点。
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