喝牛奶可以增肥吗？我想增肥..

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解决时间 2021-07-31 08:13

提问者网友：星軌
2021-07-30 18:47

喝牛奶可以增肥吗？我想增肥..吃啥可以增肥啊？首先我声明我是吃素的，现在体重为52KG 增肥中.

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-07-30 19:48

你可以多吃些面食的食物和巧克力

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-30 23:50

你可以选择吃甜食多吃一点牛奶应该也可以吧但是不明显

2楼网友：由着我着迷
2021-07-30 23:12

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

3楼网友：洒脱疯子
2021-07-30 22:08

增胖要看是什么原因导致的身体消瘦：如果是遗传因素所致，也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话，要增胖不大容易，你主要是平衡缮食，保证足够营养，是自己有体力有活力就行。如果是自己偏食所致，改变自己偏食的毛病，努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭。如果是自己心理有问题，那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法，所谓心宽才能体胖，自己一天到晚心事重重，心情压抑，也是不可能吃胖的

1.身体健康,瘦一点也没关系 ; 2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。 3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃. 4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好. 5.睡前喝一杯蜂蜜. 6.适量增加一些运动,这样身体会强壮. 7.思想上不要有压力. 8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。

4楼网友：独钓一江月
2021-07-30 21:20

喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 .

5楼网友：慢性怪人
2021-07-30 21:02

那你吃蛋糕好了，巧克力也行

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