如何从110斤减到95斤

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-11 11:59

提问者网友：欲劫无渡
2021-03-10 21:00

163CM
肚子和大腿肉肉稍微有一点点。
不求练成肌肉。
就希望可以感觉上是健健康康的瘦一点的女孩就好。
感觉屁股有点大。。。屁股是92，超了2CM啊2CM!!!!!(因为正常性感女神的臀部应该90）
本人超级纠结！！！求快速持久减肥

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五星知识达人网友：舊物识亽
2021-03-10 22:30

跑步吧。其实最好就是有一个喜欢你所有的男朋友或者老公你就不会过于纠结这些了

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-03-10 22:39

要塑身：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以塑身哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是塑身的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试塑身药，经典塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用祝你成功！

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