怕抽血怎么办？

怕抽血怎么办？

抽的时候，闭上眼睛

有一次我发烧需要验指血，在我前面排队的是个医生（他们自己医院的人），她很怕扎指血，怕疼，我们就笑她，她说其实人与人对痛的敏感度是不一样的，有的人天生就比别人怕痛，因为神经对痛的反映很敏感，她说她每次扎指血都会疼的流眼泪的。她这么一说，我觉得怕疼并不是什么丢脸的事情，痛是种生理反应，很正常。 　　所以你会怕疼，可能是你本身就对疼痛感敏感，不要觉得丢脸，人有疼痛感是好事，因为身体在告诉你哪里不舒服，想一想，如果没有疼痛感，你的脚如果被割出血了，你都不知道，那不就会流很多血，而且也是危及生命很危险的事情。 　　所以不用为这个事情担心和困扰了。 　　但是你说怕的要死，那可能还有一点心理上的作用，那就要自己克服了，方法可以是分散注意力呀，比如你扎针的时候，不要总想着“要扎了，很疼”，这样容易激化你紧张的情绪，一紧张肌肉就会自动收紧，那样药不容易注入，而且可能针头也不容易拔出，这样的话你会吓的虚脱的，我就这样过，把爸妈和小护士都吓坏了，还以为打错针了呢，其实就是太紧张了，结果晕针了。现在我就是，深呼吸来帮助缓解自己心理的紧张，然后还刻意自己给自己打岔，想一些好玩的事，工作上要紧的事呀，想想朋友呀，反正就是不去留意护士的擦酒精、打针的程序，一扎的时候，很疼，就会随口一句哎呀，然后觉得自己很委屈，留眼泪也没什么，谁叫我怕疼呢。 　　多刻意板自己一下，时间常长了就会缓解，如果自己不能打岔，那就叫陪你的人，老和你说话，分散你的注意力。 　　没事的，会好的，还有抽血的时候不要看针头。

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