八岁以上喝牛奶好，还是喝酸奶好

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解决时间 2021-03-21 19:51

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-03-21 03:06

八岁以上喝牛奶好，还是喝酸奶好

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-03-21 04:10

喝酸奶好
牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。
　　国际会议上定出了6种保健食品:第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提酸奶，因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，吃酸奶可以少得病的。牛奶的作用跟酸奶比起来差得很远。

　　总体来说应该还是酸奶好一些，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。

　　酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。

　　从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。

　　从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

全部回答

1楼网友：慢性怪人
2021-03-21 05:43

当然是喝牛奶

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-21 05:38

早上喝牛奶，晚上喝酸奶

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