中午吃完饭后多长时间适合午睡

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解决时间 2021-12-31 01:09

提问者网友：绫月
2021-12-30 09:33

中午吃完饭后多长时间适合午睡

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-12-30 09:55

午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡（左边是胃，不要压住胃），半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。祝你永远健康快乐！

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1楼网友：逃夭
2021-12-30 11:04

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