食用什么补品有利益身体增高？

本人现十九岁半，觉得身体跟两年前总未现增高请问需要买什么补品助于身体长高？

食多点猪骨汤，得闲跳跳绳

，要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。

专家提醒，吃补品增高，只能补充身体里边单一的营养素，而且过多补充会阻碍身体吸收，影响长高，并不能有效地帮助孩子长高；而最科学的增高方法就是饮食增高了，它能促进人体同时吸收几种营养素，保持营养平衡，从而促进人体长高。因此，家长要帮助孩子长高的话，一定要增高就要选择有效地增高方法，这样效果才出来的更明显。除了饮食增高外，还可以搭配运动增高，还有充足的睡眠。帮助孩子制定合理的增高方法，科学的帮助他们完成怎样才能科学长高的梦想。

别挑食，五谷杂粮，蛋禽肉奶。

对身体是否有害先不说……浪费钱还看不出效果…我建议你餐准备补钙的汤…棒骨汤和海鲜汤…早上一杯奶必不可少…早晨适量锻炼…

吃排骨，那个很重要。然后每天纵跳

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