要去西藏了，不知道带什么衣服。

要去西藏玩了，不知道那边天气怎么样，需要带些多厚的衣服。大致行程是这样的：
第一天：拉萨
第二天：阿沛新村→尼洋阁→八一镇
第三天：比日神山
第四天：拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街
第五天：纳木措湖
请根据我的行程告诉我我应该带什么衣服，还有，里面很多自费项目，不知道哪些值得去玩，哪些不值得。

卡定沟瀑布80元/人（参观约1小时）
石锅鸡380元/锅（品尝鲁朗独有特色，约1小时）
鲁朗风景区480元/人（参观约3小时）
车游雅鲁藏布大峡谷680元/人（参观约4小时）
南伊沟旅游风景区480元/人（参观约4小时）
民俗风情歌舞表演（喜马拉雅有氧剧场280元/380/580元/人，
容中尔甲歌舞表演218元/人，选其中任意一场观看，约90分钟。）
藏獒基地50元/人（参观约30分钟）

我想去过西藏那边的朋友或者西藏本地那边的朋友帮我解答一下，不要是网上搜到的那种，那些我大致都看了。这次希望得到详细一点的回答。根据我这个行程的。
谢谢了

行程基本还可以，我去年九月去的，我的行程里面有珠峰，所以我带了羽绒服，你如果现在去的话那种冲锋衣就很不错，西藏属于早晚很冷，中午比较热的现象，，非常建议外面冲锋衣，里面穿那种热了脱了外套不难看的小单件，衣服的颜色都可以亮一些，这样拍照出来好看， 那个大峡谷不错，石锅鸡属于凑合，但是你的这个上面的报价都很贵，其实这些都可以过去之后再定，你上面的这些个自费项目有的我都没听说过， 像是藏獒基地和那个什么卡定沟瀑布就可以不用去，像是氧气这种东西最好不要用，会很依赖的，而且基本上也都是浪费 ，我在那边呆了13天，要做好防晒哦

现在夏天啊，不会冷。应该说很舒适吧 不要带很厚的衣服

拉萨夏天还是比较舒服的，最高温度也就20几度，现在是雨季，随时可能下雨。最好穿长袖，最外线较强，否则会被晒黑

拉萨不用说先准备遮阳伞和太阳镜，现在这个天气白天还是很热的，晚上也不会太冷，第二天去八一，如果你晕车，最好带上塑料袋，但因为你们是去旅游，应该不会晕（车开的慢，晕车也会在路旁停车）最好带点衣服，因为路上会有点冷，还有小心缺氧，路上要过雪山的。去毕日还是带点水吧，山虽然不高，但水却不便宜。到了山上可以看到整个八一的全貌哦，还有一些有神话故事的石头和石缝。歌舞表演不知道算不算酒水，如果算那还值，如果不算那就没必要啦，八一就有好多郎玛，性质差不多，没有最低消费，一瓶酒水10到15不等，到了八一去有个叫小吃部的地方吃汤锅，那辣椒酱特好吃。八一步行街有个叫云南米线的饭馆，味道也不错。吃饭菜的话建议去名苑，味道蛮不错的拉。鲁朗石锅一定要吃吃（上头来领导到八一，都会跑到哪里吃饭），至于景点还是去看看吧，虽然只是看看，虽然贵，但自己去也不熟啊。还有去什么景点最好自己备着喝的、。最后就是在拉萨很晒哦。在最后祝楼主玩的愉快

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