晚上吃什么啊？

老婆 和我说下嘛 给点意见

香菇青菜面

吃辣肉面

晚上最好不要吃含糖量很高、煎炸还有其它脂肪含量很高的东西、茶类、咖啡、可乐等东西因为会造成神经兴奋，也不适合晚上喝。而且因为晚上动的时间少，吃的东西还不可以太多，以免造成胃的负担。影响身体健康。

晚上尽量不要吃肉和其他油的食物，要吃单一的食物，比如就吃青菜啊，就喝牛奶之类的.如果你能克服就只吃白水煮菜什么调料都不放,可以吃到饱!如果不能坚持的话就喝光豆浆和做的清淡的蔬菜,可以吃鸡肉和蛋白! 睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息