最近老做梦，怎么办？这是什么原因？有什么食物可以作用吗？

你可以试试把枕头换个面~~~~我曾经每天晚上都做噩梦，就这样好的~

柏子养心丸。效果很好

吃芝麻最好比如芝麻饼啊·汤圆啊什么的。。。。你也可以选别的。。。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆